Stanford Center for Health Education - Employee Wellness and Stress Management
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Informação chave
Localização do campus
Stanford, EUA
Idiomas
Inglês
Formato de estudo
Ensino a Distância
Duração
6 semanas
Ritmo
Período integral, Meio Período
Propinas
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Prazo para inscrição
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Data de início mais cedo
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Introdução
Bem-estar do funcionário e gerenciamento de estresse
Otimize sua produtividade e engajamento no trabalho com um kit de ferramentas mentais e emocionais para capacitá-lo a priorizar e apoiar o bem-estar de si mesmo e dos outros.
Obtenha um certificado oficial de realização profissional do Stanford Center for Health Education.
As consequências do estresse estão se tornando cada vez mais aparentes - não apenas para o indivíduo, mas para as organizações como um todo. O estresse faz com que 56% dos trabalhadores procurem um novo emprego, resultando em altos custos de rotatividade e perdas de produtividade. Conforme a relação interdependente entre o bem-estar pessoal e a produtividade da equipe é percebida, as empresas estão começando a priorizar o bem-estar pela resiliência e benefícios que ele traz.
O breve curso online de Gestão do Stress e Bem-Estar do Funcionário enfoca o impacto que você pode ter quando dá os passos para melhorar a sua saúde e a de outras pessoas. Desenvolvido pela Dra. Grace Gengoux do Stanford Center for Health Education, você obterá estratégias para apoiar o autocuidado das equipes que lidera e dos colegas que influencia, ao mesmo tempo que se concentra em seu próprio bem-estar e resiliência pessoal. Com essa abordagem dupla, você explorará a relação recíproca entre um 'você saudável' e 'equipes saudáveis', ao desvendar a ciência e os exemplos práticos de autocuidado. Com a compreensão de como as práticas de saúde física são essenciais para o gerenciamento do estresse e da energia, você obterá as ferramentas e técnicas para estimular o bem-estar de si mesmo e dos outros. O curso usa autorreflexão, definição de metas e estudos de caso globais para orientá-lo na definição de suas prioridades de bem-estar e construir resiliência para um mundo de trabalho complexo e acelerado.
Requisitos de Admissão
Este curso é para você?
Este curso é adequado para funcionários que investem em seu bem-estar pessoal e precisam das ferramentas para gerenciar o estresse e aumentar a resiliência de outras pessoas. Profissionais que incluem consultores, líderes de equipe e gerentes de RH se beneficiarão ao aprender a apoiar o bem-estar dos funcionários, identificar sinais de estresse e esgotamento e lidar com problemas de saúde mental no local de trabalho. Com as ferramentas para cultivar o bem-estar, os gerentes de pessoas terão a chance de melhorar suas habilidades de liderança enquanto otimizam sua própria saúde, assim como a de sua equipe. O curso também é destinado a profissionais de saúde e bem-estar dedicados que precisam melhorar sua oferta profissional e compreender melhor a dinâmica entre estresse e bem-estar.
Conteúdo do programa
Currículo do curso
Descubra as ferramentas para melhorar o seu próprio bem-estar e o dos outros enquanto trabalha nos módulos semanais deste minicurso online.
Módulo de orientação
Bem-vindo ao seu campus online
Módulo 1
São vocês, equipes saudáveis
Módulo 2
Hábitos diários como base para a resiliência
Módulo 3
Conexão da equipe e contribuições significativas
Módulo 4
Superando vieses cognitivos e desenvolvendo empatia
Módulo 5
Gerenciando o estresse e a saúde mental
Módulo 6
Sustentando o bem-estar e a resiliência
Entrega do programa
Duração:
- Duração: 6 semanas (sem orientação)
- 6–8 horas por semana - Aprendizagem individualizada online
Propinas
Propina Total: £ 1757
Grau
Sobre o certificado
Estude bem-estar e gerenciamento de estresse e ganhe um certificado oficial de conclusão do Stanford Center for Health Education.
A avaliação é contínua e baseada em uma série de trabalhos práticos realizados online. Para receber um certificado, você precisará atender aos requisitos descritos no manual do curso. O manual estará disponível para você assim que você iniciar o curso.
O que vai te diferenciar
Ao concluir este curso, você terá:
- Um plano de ação para melhorar e sustentar a resiliência e o bem-estar, incluindo estratégias para manter a energia, superar o preconceito e promover um senso de comunidade entre os membros da equipe.
- Uma compreensão das principais técnicas que equilibram a produtividade profissional e a saúde pessoal, como sono, boa nutrição e exercícios.
- As ferramentas mentais e emocionais para melhorar o bem-estar e promover uma cultura de equipe por meio da segurança psicológica.
- Estratégias de liderança para identificar e prevenir o esgotamento e promover o bem-estar próprio e da equipe.